Cure de kéfir
Pendant combien de temps doit-on prendre du kéfir pour avoir les bienfaits ?
La cure moyenne de kéfir est de 20 jours et vous pouvez en boire tout au long de la journée. La seule recommandation du kéfir c’est d’éviter d’en boire après avoir mangé des aliments sucrés et/ou des amidons.