Heure pour prendre le kéfir
Quel est le meilleur moment pour prendre le kéfir, le matin à jeun ou le soir avant de se coucher ?
Si vous prenez le kéfir dans un but préventif, il est conseillé de boire un grand verre le matin à jeun et/ou avant un repas. Et si vous le prenez dans un but curatif, vous pouvez boire jusqu’à un litre par jour quand vous avez un rhume ou autre, ou toute pathologie de la peau ou digestive.