Graines de lin moulues
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En effet, vous pouvez consommer les graines de lin avec du kéfir. La cure recommandée est de 3 semaines. Voici la recette avant le petit déjeuner:
1e semaine: 15 ml de graines de lin moulu dans 100ml de kéfir
2e semaine: 30ml de graines de lin moulu dans 100ml de kéfir
3e semaine: 45ml de graines de lin moulu dans 150ml de kéfir
Attendre idéalement 20 minutes avant de manger autre chose.