Le guide de votre bien-être à domicile

Kefir

Question-Réponse

Graines de lin moulues



J’ai récupéré dans mon magasin bio une bouteille en verre avec du kéfir (petites boules blanches dans de l’eau) la personne m'a dit de rincer à l'eau le produit de le remettre avec eau de source figue citron recouvert d'une gaze le liquide gazeux est bon .J'ai lu que c'était possible d'ajouter des graines de lin moulues lors de la consommation pouvez-vous me conseiller merci ?

En effet, vous pouvez consommer les graines de lin avec du kéfir. La cure recommandée est de 3 semaines. Voici la recette avant le petit déjeuner:
1e semaine: 15 ml de graines de lin moulu dans 100ml de kéfir
2e semaine: 30ml de graines de lin moulu dans 100ml de kéfir
3e semaine: 45ml de graines de lin moulu dans 150ml de kéfir
Attendre idéalement 20 minutes avant de manger autre chose.