Cholestérol et hypertension
Combien de kéfir peut-on prendre pour réduire cholestérol et hypertension sans effet secondaire ?
Pour éviter les dysfonctionnements, il convient d’introduire progressivement le kéfir dans votre quotidien. Commencez par un verre et éventuellement augmenter à 2 verres maximum par jour. Si vous ne ressentez pas d’effet désagréable, vous pouvez boire jusqu’à 1 litre de kéfir par jour.